Invita IMSS Veracruz Sur a pedalear es invertir en salud y bienestar en Día Mundial de la Bicicleta

​En el marco del Día Mundial de la Bicicleta, que se conmemora cada 3 de junio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur destaca los beneficios que esta actividad aporta a la salud física, mental y social de las personas, al tiempo que promueve estilos de vida más activos y saludables.

La jefa de la Oficina de Cultura Física y Deporte del IMSS en Veracruz Sur, licenciada América Hernández López, explicó que el uso regular de la bicicleta constituye una excelente forma de actividad física aeróbica, la cual contribuye al fortalecimiento del sistema cardiovascular, mejora la capacidad pulmonar y favorece el control del peso corporal. 

Diversos organismos internacionales reconocen que actividades moderadas como andar en bicicleta ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares.

Asimismo, señaló que pedalear de manera frecuente también genera beneficios para la salud mental, ya que ayuda a disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, además de favorecer un mejor estado de ánimo y calidad del sueño; además la actividad física regular se asocia con mejoras en la función cognitiva, el aprendizaje y el bienestar general.

Hernández López destacó que, la bicicleta representa una alternativa práctica para incorporar movimiento a las actividades cotidianas, ya sea como medio de transporte, recreación o ejercicio, permite cumplir con las recomendaciones de actividad física sin necesidad de realizar rutinas complejas o acudir a espacios especializados.

Además de los beneficios individuales, el uso de la bicicleta contribuye a la movilidad sustentable, reduce la contaminación ambiental y favorece ciudades más saludables y amigables para las personas, razón por la cual la Organización de las Naciones Unidas estableció esta conmemoración para promover su uso en todo el mundo.

La especialista invitó a la población a adoptar hábitos que favorezcan una vida activa, hizo hincapié en que, pequeñas acciones diarias, como desplazarse en bicicleta, pueden generar importantes beneficios para la salud a corto y largo plazo.